筋膜リリースヨガ:90分の体験クラス

開催日時 : 2019年05月04日 - 2:00 PM - 3:30 PM
開催場所 : ヨガアカデミー大阪校(案内地図)
場所住所 : 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15, ハウザー堺筋本町駅前ビル604

参加定員 : 0名
参加料金 : ¥0 ※主催者からのメッセージに金額表記がある場合、そちらの金額になります。

主催者名 : ヨガジェネレーション 投稿者プロフィール
担当者名 :
電話番号 : ※お問い合わせの際は「"オールイベント"を見た」とお伝えください。
受付時間 :


▼ 主催者からのメッセージ

【鍼灸師の資格保持者が伝える「筋膜リリースヨガ」で身体をリセット!】

ストレッチ、マッサージとは違う!?筋膜リリースヨガの効果
筋肉の周りにある「筋膜」という膜。

この「筋膜」は、複雑に張り巡らされているため、横や斜め方向のしこりやねじれも多くあり、あらゆる方向に圧をかけることが必要です。

ストレッチだけだと、筋膜と筋肉を同時に「伸ばす」、マッサージだけだと、筋膜と筋肉を同時に「押す」ことになりますが、筋膜リリースは「押しながら伸ばす」=「マッサージをかけながらストレッチを行う」という状態となります。

呼吸を止めてしまうと、身体が緊張して筋膜が緩みにくくなります。

深く呼吸をしながら、ゆっくり伸ばすことで身体がリラックスして、筋膜も伸びやすくなるので、ヨガの呼吸法や動きを取り入れることにより筋膜リリースの効果が期待できます。

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筋膜リリースヨガ:90分の体験クラス

【開催日時】
3月31日(日)10:30~12:00
5月04日(土)14:00~15:30
5月19日(日)10:30~12:00

【受講料】

3,000円(税込)※事前お振込制

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投稿者 : ヨガアカデミー大阪
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