インナーシェイプヨガ:90分クラス

開催日時 : 2019年08月16日 - 10:00 AM - 11:30 AM
開催場所 : オハナスマイル ヨガスタジオ祐天寺店(案内地図)
場所住所 : 東京都目黒区祐天寺2-9-4, 虎ノ門ビル2F

参加定員 : 0名
参加料金 : ¥0 ※主催者からのメッセージに金額表記がある場合、そちらの金額になります。

主催者名 : ヨガジェネレーション 投稿者プロフィール
担当者名 : 上村歩
電話番号 : 0337609129 ※お問い合わせの際は「"オールイベント"を見た」とお伝えください。
受付時間 : 09:30~17:00


▼ 主催者からのメッセージ

トレーニング知識豊富なヨガ講師による、シェイプアップ効果の高いヨガクラス

本クラスの講師は、各地のヨガイベント、ヨガ雑誌などで活躍している浅野佑介先生。
実はヨガ講師になる前は、スポーツトレーナーとして活躍していた経歴を持っています。
その経験とトレーニングの知識を活かし、ダイエット・シェイプアップ・体幹トレーニングにフォーカスしたヨガも得意としています。

シェイプアップにはかかせない筋力トレーニング。その効果を高めるためには、動かしている体の部位を意識をしながらトレーニングをすることが大切です。アーサナも、それと同様に効果を高めるためには、ただ身体を動かすのではなく、「内側から身体を意識する」ことが大切です。

本クラス参加者も、

・夏に向けてダイエットやシェイプアップしたい
・肩こり腰痛をケアしながら、身体のメンテナンスしたい
・体幹トレーニング

など、動機は様々。初心者~ベテランの方まで満足できる90分間クラスです。

身体の内側から意識を高める、効果的なプラクティス

インナーシェイプヨガでは、アーサナのベースとも言える

・前屈
・後屈
・ツイスト
これらを立位のポーズを中心に行っていきます。
それぞれのアーサナがどこにどう効いてるのか?内側から身体を意識をしながら効果を体感し、シェイプアップ効果・体幹トレーニングの効果を高めていきます。

さらにアーサナを通じて、身体の軸だけでなく、心の軸も整えていきます。
シェイプアップや体幹トレーニングの効果を出すためには、継続することが何より重要です。自分の思いを形にするためには「ぶれない心」を持つことが大切。そのアプローチの1つとして、チャレンジポーズに挑戦していきます。「できる、できない」では無く、勇気をだして行動する心の軸を身につけていきます。

効果の違いを体験し、日々のプラクティスが変化する!

身体の内側からアプローチしている部位の意識を高めることを実践し、その効果の違いを体験することで日々のプラクティスも変化するきっかけとなる本講座。

・楽しく効果的にダイエット、シェイプアップしたい方
・体幹を鍛えたい方
・ヨガやトレーニングの効果を高めたい方
・腰痛にお悩みの方
上記のような方におすすめのクラスです。
90分という短い時間の中で、楽しく効果的にシェイプアップ・体幹トレーニングを行い、身体と心の軸を整えるヨガクラスを体験してみませんか?

【開催概要】
日時:2019年8月16日(金)10:00~11:30
場所:オハナスマイル祐天寺
参加費:3.000円
詳細・お申込み:https://shop.yoga-gene.com/program/10728/


▼ 当サイト注意事項

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▼ このイベントの予約フォーム

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このイベントのジャンルは スポーツ です。ジャンル一覧は コチラ です。

タグ : ヨガ


投稿者 : ohana087
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