筋膜リリースヨガ:90分の体験クラス

開催日時 : 2020年01月13日 - 12:00 AM
開催場所 : ヨガアカデミー大阪校(案内地図)
場所住所 : 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15, ハウザー堺筋本町駅前ビル4F,6F

参加定員 : 0名
参加料金 : ¥0 ※主催者からのメッセージに金額表記がある場合、そちらの金額になります。

主催者名 : ヨガアカデミー大阪 投稿者プロフィール
担当者名 : 片山純子
電話番号 : 06-6484-6788 ※お問い合わせの際は「"オールイベント"を見た」とお伝えください。
受付時間 :


▼ 主催者からのメッセージ

ストレッチ、マッサージとは違う!?筋膜リリースヨガの効果

筋肉の周りにある「筋膜」という膜。
この「筋膜」は、複雑に張り巡らされているため、
横や斜め方向のしこりやねじれも多くあり、
あらゆる方向に圧をかけることが必要です。
ストレッチだけだと、筋膜と筋肉を同時に「伸ばす」、
マッサージだけだと、筋膜と筋肉を同時に「押す」ことになりますが、
筋膜リリースは「押しながら伸ばす」=「マッサージをかけながらストレッチを行う」という状態となります。

生活習慣や日常のクセで引き起こす身体の不調をリセット!
•デスクワークで座っている時間が長い
•スマホを長時間扱っている
•テレビを同じ姿勢で見ている
•脚をよく組む
•いつも同じ側にカバンを持つ・かける

1つでも当てはまる方は要注意!
筋膜は、このような生活習慣や無意識のクセが原因で癒着や収縮が起こり、
身体に原因不明の痛みや不調、関節の動きに違和感があるなど症状が発症します。
痛みや違和感が生じている箇所を探して、
痛みがある部分とその周辺をほぐしてあげる「筋膜リリースヨガ」で、
痛みの解消、改善に繋がります。

こんな悩みがある方へオススメ!
•腰痛や冷え性などの身体の不調をヨガで改善したい方
•身体の事を基礎から学びたい方
•経絡やツボ・筋肉や筋膜について学びたい方
•自分の為に身体のメンテナンスをしたい方

鍼灸師の資格保持者である講師Miwaより、
安心安全な「筋膜リリースヨガ」で身体の変化を体感してみてください。


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タグ : ヨガ


投稿者 : ヨガアカデミー大阪
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